Cuide da sua saúde mental

Saúde mental é a base de tudo, se não estivermos bem nada mais estará, ao menos para nós!

O final do ano, em geral, é um período mais atribulado, uma certa aura de ansiedade parece pairar no ar. Nesse período podemos nos sentir um pouco voltados a reavaliar o ano que está chegando ao fim, fazer um balanço do que "deu certo" e do que não "funcionou" tão bem assim e que talvez entre na lista de novos planos para o ano que está por vir.

Mas uma coisa que deveria estar na nossa lista de prioridades sempre é o cuidado com a saúde mental, pois sem ela todo o resto fica comprometido. Se não estamos bem não conseguimos desempenhar bem nossos diferentes papéis e funções, não desfrutamos das nossas conquistas, não vivemos plenamente.

Então lembre de cuidar de você, o ano inteiro, se havia esquecido, comece agora, do jeito que for possível, mas não SE deixe para depois, qualidade de vida e saúde mental devem estar em primeiro lugar 😊

➡️Lembrando que a imagem do post contém apenas algumas dicas, não devem ser motivo de mais stress e preocupação, faça o possível, seja gentil e tolerante consigo mesmo 😉

Se estiver passando por um momento particularmente difícil busque ajuda.

O psicólogo é um profissional que pode auxiliá-lo a se conhecer melhor e buscar maneiras mais saudáveis de lidar com as dificuldades que podem se apresentar em diferentes momentos da vida.

Psicóloga Michele Machado CRP07/26319

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